Dies ist der körperorientierte Teil des Yoga. "Ha" heißt Sonne, "Tha" bedeutet Mond. Diese beiden Grundenergien gilt es zu harmonisieren.
Hatha Yoga stellt ein sehr wirkungsvolles System dar, um alle Muskeln, Sehnen und Bänder gleichmäßig und sanft zu kräftigen und zu dehnen, den Kreislauf zu stärken, die Körperenergien zu erhöhen sowie Blockaden und (Ver-) Spannungen aufzulösen.
Hatha Yoga hat weitere positive Auswirkungen auf:
Stressbedingte Erkrankungen, Kopfschmerzen, Vitalität und Lebensfreude, Konzentration, Gedächtniskraft, Krampfadern, Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, Verdauung, Abwehrkräfte, Bluthochdruck, Immun- und Selbstheilungssystem, Erkältungskrankheiten, Stoffwechselstörungen, Kreativität, Asthma, uvm.
Um die Wirkungen von Yoga erfahren zu können, reicht bereits 1 Yogaeinheit pro Woche aus. Lass Dich davon überzeugen, wie Yoga in jedem Lebensabschnitt die Lebensqualität steigern kann.
"Ein Gramm Praxis ist besser als 1.000 Tonnen Theorie." (Swami Sivananda)